真人赌博网址导航

肝病患者注意!生物钟紊乱简直太伤肝!

患有肝病的患者在看医生时经常听到这样的医生:“戒烟和戒酒”,“有规律的生活,少熬夜”。许多患者认为这只是医生的常规,而不是记住。特别是对于那些熬夜的人来说,很多人都忽略了它。事实上,经常熬夜会导致生物钟紊乱,生物钟紊乱会导致肝脏受损。

通俗地说,生物钟是生物体内一个看不见的“时钟”,它控制着生物体内在的生命节律。生物钟的紊乱会使松果腺分泌的松果体极度减少,失去正常的分泌节律,进而影响身体的许多生理功能,导致睡眠障碍,内分泌失调,免疫功能下降,损害健康,甚至疾病。最直观的感觉是,如果你在一起住两个晚上,整个人会感到虚弱和不清楚。

肝脏也有生物钟,其昼夜节律也很严格,与肝脏生物钟相反可能影响肝功能,引起肝脏损害。患有肝病的人,特别是肝炎发作的人,一旦生物钟紊乱就会影响肝功能的恢复。

接下来,我们邀请济南协和肝病医院肝病专家王主任详细介绍生物钟病的后果:

加速肝病的发展

生物钟系统调节外源或内源物质的代谢和清除。肝脏中生物钟节律的紊乱加速了肝脏疾病的发展,加速了脂肪肝,病毒性肝炎,胆汁淤积,肝硬化和肝癌的进展,进而影响了生物钟系统并导致恶性循环。

f401068536177f30abe0a18c0e4fa786.png

导致血糖代谢紊乱,导致脑供应不足

济南协和肝病医院王主任说,肝脏在调节体内糖,脂肪和蛋白质代谢方面起着关键作用。肝脏生物钟在维持正常血糖方面起着重要作用,使肝脏能够为大脑和身体的其他器官提供足够的能量。如果肝脏的生物节律紊乱,血糖代谢功能可能会受到影响。当糖原分解或糖异生功能失调时,可能会发生低血糖,这可能会影响大脑和全身营养供应。

10bc22016be70a89bbe12cd39610aaf5.png

影响脂质代谢,导致肥胖和糖尿病

美国的研究人员发现肝脏时钟也决定了肝细胞中脂肪的积累量。肝脏生物钟的功能是关闭控制夜间脂肪合成的基因,白天和黑夜的节奏,生物钟的紊乱,以及肝脏中的脂肪合成基因始终开启。后者的过度活跃导致肝细胞中脂肪的异常积累,这不仅破坏肝脏的功能,而且经常导致肥胖,脂肪肝和糖尿病。

提示 - 如何为长期住宿和夜晚调整生物钟

1.尽量睡觉,请在晚上12点之前尝试睡觉;

2.预计在睡前五小时内不要吃清凉饮料或咖啡,浓茶等食物;

3e8545eeb595483779d1be0adb2548ef.png

3.在睡觉前避免剧烈运动或观看激动人心的电视或电影;

4.睡觉前,用温水泡脚20至30分钟,按摩双脚数十次,或喝一些温牛奶。以上所有都可以放松精神,改善循环系统,这是一个催眠的配方;

5.尽量摆脱不良的睡眠习惯,例如:睡觉时充满,睡觉时拿着书,担心睡觉前,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,室温差,太低或太低。说到最好的室温,我建议最好的温度应保持在20~23°C。

本文的内容由作者发表,并不代表齐鲁珍的立场。

齐鲁指向客户的版权手稿,未经许可不得转载。违法者将依法追究法律责任。